こんにちは。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 今回ウルトラマラソンを完走して、あらためて実感したのが、題名に […]
おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 今朝のレース後のカラダの状態ですが、肺と横隔膜が筋肉痛 […]
こんばんは。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 本日はお休みを頂き、富士五湖の周りをグルグルするウルトラマラソ […]
おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 見た目が整うと良くなるのは、動きだけではありません。 […]
おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 前回までの記事で、カラダのメンテナンスを怠ったまま歳を […]
おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 前回は、メンテナンスせず加齢して、姿勢が崩れて行く時の […]
おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 前回は、シルバーエイジの方向けの事を書きましたが、カラ […]
おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 Beyond Sの界隈で多いのが、シルバーエイジと呼ば […]
おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 僕の自宅の直ぐ近くには、小学校があるのですが、グラウン […]
おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 前回は、普段、手首を反らして使いがちな方向けのストレッ […]