2024年2月29日 / 最終更新日時 : 2024年3月1日 beyond-s 新着記事 トライアングルと引っ張りあった状態で、地面と水平に! おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond Sです。 前回は、「骨盤底面のトライアングルを意識すると良い」という様な話でしたが、今回はそれと同時に意識して頂きたい、頭の位置に […]
2024年2月28日 / 最終更新日時 : 2024年2月28日 beyond-s 新着記事 立っていても、座っていても こんにちは。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond Sです。 普段ストレッチ後に、姿勢の指導とかもさせてもらうのですが、今回は、日常生活を送っている際、個人的に「イメージした方が良い」と思っ […]
2024年2月27日 / 最終更新日時 : 2024年2月27日 beyond-s 新着記事 弱点を1つずつ克服しましょう! おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond Sです。 先日いらした男性の方は、ケガ歴が多めで、動きが悪い箇所も多かったです。 ケガをしてしまうと、庇う動きをして、それが身につ […]
2024年2月26日 / 最終更新日時 : 2024年2月25日 beyond-s 新着記事 意識をガラリと変えてみましょう! おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond Sです。 今日のお話は、カラダを変えて行く際のコツというか、心掛けた方が良い事=今までの事は忘れて、チョット大袈裟にやってみる。 […]
2024年2月25日 / 最終更新日時 : 2024年2月24日 beyond-s 新着記事 いきなり休まずに、動かして、バランス整えてから、休みましょう! おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond Sです。 連休も最終日となりました。 明日からの仕事に備えて、「今日はゆっくりしよう」という方も、多いかと思います。 丸一日ただ休 […]
2024年2月24日 / 最終更新日時 : 2024年2月24日 beyond-s 新着記事 朝活、食事、睡眠にカラダのケアもプラスして、習慣に! おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond Sです。 健康体を育てるために、朝活•食事•睡眠のルーティンを確立して頂きたく、お伝えしてまいりましたが、それにプラスして頂きたい […]
2024年2月23日 / 最終更新日時 : 2024年4月28日 beyond-s 新着記事 「やはり睡眠も大事ですね!」 おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond Sです。 本日より世の中では3連休ですね。 以前、「休みの日こそ規則正しい生活を」という記事を書いたのですが、実践出来てますでしょ […]
2024年2月22日 / 最終更新日時 : 2024年4月28日 beyond-s 新着記事 僕のカラダの土台を守ってくれる食事! おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond Sです。 OPEN~CLOSEまで、休憩なしのストレッチ三昧でも、全然大丈夫な位、元気なカラダには自信があるのですが、元気を保つに […]
2024年2月21日 / 最終更新日時 : 2024年4月28日 beyond-s 新着記事 「毎朝のルーティン」 こんにちは。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond Sです。 最近、朝陽が昇るのが早くなってきました❗️ いよいよ活動しやすくなってきたという事で、今日は元気に人生を全うするために、どんな朝 […]
2024年2月20日 / 最終更新日時 : 2024年4月28日 beyond-s 新着記事 「遠方の方もご近所さんも是非❗️」 おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond Sです。 今朝は雨上がりのポカポカで、半袖短パンでも汗だくになる位暑かったですが、海岸線は風が吹いていて、走っていても気持ち良かっ […]
