おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 ここ最近、胸周りのエクササイズをお届けしましたが、活用 […]
おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 エクササイズで使って血流をアップさせ、大きく動かして可 […]
おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 前回のエクササイズで血流がアップしたら、今度は、カラダ […]
こんにちは。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 胸の部分のバックアーチが急激過ぎる方は、腋の下が固まってしまう […]
おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 前回はクロールの様な動きでしたが、今回はバタフライのド […]
おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 今回は反った状態から、片側ずつ伸び縮みさせて、動きを出 […]
おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 自分自身感じる事ですが、歳を重ねると動かなくなり、反れ […]
おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 体育の日が10/10じゃないのも、スポーツの日になった […]
おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 北鎌倉駅前の山ノ内交番がなくなってしまい、Beyond […]
こんにちは。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 9月から着工し、会員の皆様にご迷惑をお掛けしておりましたが、昨 […]