コンスタントなストレッチで少しずつ着実に

おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 こちらのケガからリカバリー中の会員さん、遠方からにも関 […]

直接どうにか出来なくてもバランスを整えて負担を軽減する事は出来ます

おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 遠方から都内に出て来る際、立ち寄って下さる会員さん、今 […]

心拍数を一定に保つと良い事ありますよ

おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 こちらの会員さんは、姿勢も安定してきて、カラダもほぐれ […]

カラダが硬い人は鍛えるというよりは動かすイメージで

おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 隔週ペースで通って下さる会員さん、先日筋トレの翌日にい […]

先ずは土台なのです

おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 写真の男性はランナーさんなのですが、走っている時に、ど […]

一先ず一区切り

こんにちは。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 先日、中学最後の大会を迎える陸上少年のお宅にお邪魔し、出張スト […]

胸のアーチの動きを出すために

こんにちは。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 以前、腰のアーチや首のアーチを整えると、見た目も整うと言う様な […]

疲労困憊の時は人の手を借りましょう

おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 疲労困憊の時は、本来のご自分とはかけ離れた動きを、自覚 […]

ジムなのでコンスタントに来た方が良いです

おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 ケガからのリカバリーが、上手く進んでいなかったこちらの […]

やはりカラダは動かし続けなければダメなのです

おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 先日OPEN以来初となる、80OVERの女性がいらっし […]