先ずは前後のバランスをリセットすべくストレッチします

おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 先日いらしたご新規さんは、ベテランの腰痛持ちでした。 […]

どの位のペースで通えば良いのか?

おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 題名にある様な事を、疑問に思っている方もいらっしゃるか […]

伸ばしてから最後に締めてみました

こんにちは。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 前日にご紹介した女性と共にいらした、オーストラリアのイケおじ様 […]

自覚がないのが厄介なのであります

おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 約5ヵ月ぶりとなるコチラの会員さん、前回の感じからして […]

太ももの前に寄りかかってはいけません

おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 以前、台所仕事をする際に、これをやりがちな方が多いので […]

暑さでへばっている方はストレッチでリセットを

おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 梅雨明けしてからは、朝から25°c以上ある様な日が続い […]

朝活前後でどの位水分が抜けるのか試してみました

こんにちは。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 最近は朝起きたら、18km前後を90分位かけて走っているのです […]

陽に当たる事で不具合を回避しやすくなります

おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 今年は天候に恵まれており、この時期でも朝Runで距離を […]

またまたお邪魔してきました

こんにちは。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 昨日は少年アスリートの本命レースだったので、ちょっくらチャリを […]

ストレッチはカラダのアイロン掛けみたいなものです

おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 久しぶりいらして下さったママさん。 ご無沙汰の間、色々 […]