おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 早いもので、今日から10月。 今月は誠に勝手ながら、2 […]
おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 写真は僕の直近3ヶ月の朝活記録になります。 この時計を […]
おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 前回は、座る際のイメージをお伝えしました。 立っていて […]
おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 以前、立っている際に地面と接しているのは足裏で、足と膝 […]
おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 前回は、肩甲骨のポジションが定位置に収まっていれば、ウ […]
おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 前回は腰骨のアーチが出来ると、ウエストラインがクビレる […]
おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 写真は隔週ペースでいらして下さる会員さんの、初回と今回 […]
こんにちは。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 フルマラソンのレースまで2ヶ月を切り、本当は昨日やる筈だった長 […]
こんにちは。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 前回もチラッと書きましたが、今回の動画の様な感じで、スクワット […]
おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 慢性的な腰痛がある方は、正面から見た時、写真の方の様に […]