おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 題名にある言葉は、首の付け根から前に倒れてしまう方に対 […]
おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 写真の御二方共に、アゴの下や喉元が凄く硬くなっていたの […]
おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 「背中で語る」なんて言いますが、後ろ姿は大事です。 後 […]
おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 海外でのフルマラソンに参加するために、Run Less […]
おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 最後はスクワットです。 姿勢を整えるクセ付けのエクササ […]
おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 続いては、背骨の土台になっている仙骨•尾骨にしっかり体 […]
おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 今度は、前後左右の伸び縮み、捻りという、シンプルな動作 […]
おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 前後左右に伸び縮みさせたので、次はミゾオチから上を捻り […]
おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 地味トレ2でご紹介した、体重移動〜踏み込み〜地面から反 […]
こんにちは。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 地味トレ2は、地味トレ3に向けての、ウォーミングアップみたいな […]