おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 前回のコアセッティング〜スクワットを、流れでやってみま […]
おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 会員さんから、先日のスクワットに関して質問があったので […]
おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 前回は、排出する力を高める為に、朝の有酸素運動に取り組 […]
おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 前回は、全身ストレッチで姿勢改善をし、諸々の流れを良く […]
おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 前回は、花粉症等のアレルギー反応が出ている方向けに、控 […]
おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 今週は天気の悪い日が続く様で、残念ですね。 花粉症の人 […]
おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 姿勢がよろしくないと、硬くなったり、張りやすくなってし […]
おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 ここ最近紹介してきた箇所に、疲労が溜まっている方は、後 […]
おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 下半身の表裏、疲労が溜まりやすい箇所をケアしたら、次な […]
おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 前回は、どちらかというと膝の裏に近い場所でしたが、今回 […]