おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 前回は、どちらかというと膝の裏に近い場所でしたが、今回 […]
おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 膝下〜腿の前側の張りを弛めたら、次は腿の裏側です。 筋 […]
おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 膝から下を弛めた後は、これまた恐らく張っているであろう […]
おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 前回の方法で、足首が折り畳みやすくなったら、続いては、 […]
おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 前回、前々回と、カラダの不調を訴える人の見た目は、首の […]
おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 前回、カラダの不調を訴える人の見た目は、首の後ろ、お腹 […]
おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 カラダの不調を訴える人の見た目は、首の後ろ、お腹、お尻 […]
おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 運動〜食事〜睡眠〜入浴ときて、最後は人から施してもらう […]
おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 運動〜食事〜睡眠ときて、今回は入浴です。 この時期にシ […]
おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S高橋です。 運動〜食事に続いては、睡眠です。 写真は昨夜の僕の睡眠を […]