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カラダを育てるのに欠かせないもの5

おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 運動〜食事〜睡眠〜入浴ときて、最後は人から施してもらう […]

カラダを育てるのに欠かせないもの4

おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 運動〜食事〜睡眠ときて、今回は入浴です。 この時期にシ […]

カラダを育てるのに欠かせないもの3

おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S高橋です。 運動〜食事に続いては、睡眠です。 写真は昨夜の僕の睡眠を […]

カラダを育てるのに欠かせないもの2

おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S高橋です。 前回、日々の運動について書かせていただきましたので、お次 […]

カラダを育てるのに欠かせないもの1

おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S高橋です。 最近、漸く朝陽が昇るのが早くなってきました❗️ 日の出が […]

キチンと注意すればキチンと変わります

おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 写真は左側から、前回のBefore ~今回のBefor […]

年齢を理由にするのはやめましょう!

おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 「ストレッチを受けるのは、歳をとってからでは厳しそう」 […]

先ずは1番長く過ごしている姿勢を変えて行きましょう

おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 写真の女性は、立った状態で動き周り、声を出す事を生業と […]

肘〜下のダメージを減らすストレッチ2

おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 前回は、普段、手首を反らして使いがちな方向けのストレッ […]

肘〜下のダメージを減らすストレッチ

おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 前回までの流れで、手首がなるべくニュートラルな状態の方 […]