おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 前回に続き第2弾。 今回は座った状態で行います。 前回 […]
こんにちは。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 前回、前々回と、ランニング関連の事を書かせていただきましたが、 […]
おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 前回からの続きとなりますが、ストレッチをして走りやすい […]
おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 今月末に海外でのレースを控えているものの、走っていて痛 […]
おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 全国大会後、次の大会に向け、メンテナンス再開。 上半身 […]
おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 顔の緊張が強い方向けのセルフケア、最後はマブタです。 […]
おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 前回のこめかみ周りに続いては、ほっぺたの所です。 これ […]
おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 先ずは喰いしばりの原因にもなる、側頭部を弛めてみましょ […]
おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 2週に1回位のペースで、週末にいらして下さるこちらの会 […]
こんにちは。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 脚を後ろに運ぶシリーズ、最後は頭の位置です。 これが整っていな […]