おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 1枚目の写真は、先日いらしてくださった際のもの。 2枚 […]
おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 慢性的に肩コリ•腰痛の方は、立ち上がった時、膝に負担が […]
おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 前回は首コリ肩コリでしたが、もう一つ多い症状が、腰痛。 […]
おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 デスクワーク社会の現代、首コリ肩コリが慢性化している方 […]
おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 呼吸が浅くなると、肩が上がって、鎖骨周りが窮屈になって […]
おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 お尻が薄っぺらく見える時=厚みがない、ボリュームが感じ […]
おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 全身ストレッチをコンスタントに積み重ねると、姿勢が改善 […]
おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 ゴールデンウィーク中は、「普段より沢山運転した」「荷物 […]
おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 最後は前屈です。 以前ご紹介した、立った状態からの前屈 […]
おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 続いては、後ろに丸まり、下っ腹に刺激を入れるイメージで […]