2024年3月31日 / 最終更新日時 : 2024年4月28日 beyond-s 新着記事 今の内から暑熱馴化を始めましょう! こんにちは。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond Sです。 昨日はずっと窓を開けたまま過ごす位、急激に暑くなりましたね。 そして今朝も半袖短パンで走っていても、汗だくだくになる位。 最近は […]
2024年3月30日 / 最終更新日時 : 2024年4月28日 beyond-s 新着記事 一連の流れを復習しましょう! こんにちは。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond Sです。 ここ何回か頭のポジションセット〜の呼吸を動画にしましたので、今回はそれを一連の流れで復習してみましょう(クリックして下さい)❗️ […]
2024年3月29日 / 最終更新日時 : 2024年4月28日 beyond-s 新着記事 息が入りやすくなったら吐く時に胸の中心をしまってみましょう! おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond Sです。 前回は息を入れる時のイメージを動画にしてみましたが、今回は吐く時に意識すると良さそうな事を、動画にしてみました(クリック […]
2024年3月28日 / 最終更新日時 : 2024年4月28日 beyond-s 新着記事 頭のポジションが整ったら呼吸をしましょう! こんにちは。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond Sです。 前回は、頭のポジションをセットするやり方をお伝えしましたが、今回は、そこからさらに呼吸をしてみましょう(クリックして下さい)。 […]
2024年3月27日 / 最終更新日時 : 2024年4月28日 beyond-s 新着記事 頭のポジションをセットしましょう! おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond Sです。 最近、頭の位置に関して重点的に書いてきましたので、頭のポジションをセットする方法を、動画にしてみました(クリックして下さ […]
2024年3月26日 / 最終更新日時 : 2024年4月28日 beyond-s 新着記事 「胸の動きが悪くなると腰が頑張り過ぎます! おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond Sです。 前回は背骨のアーチを保って生活出来れば、カラダが疲れ難くなるという話でしたが、現場で多いのが、姿勢が崩れて胸の後ろアーチ […]
2024年3月25日 / 最終更新日時 : 2024年4月28日 beyond-s 新着記事 効率の良い動きが出来ると疲れ辛くなります! おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond Sです。 前回は、「ストレッチで効率良く動けるカラダになりましょう」みたいな話しでしたが、効率良く動けると何が良いかと言うと、局所 […]
2024年3月24日 / 最終更新日時 : 2024年4月28日 beyond-s 新着記事 ストレッチで効率よく動けるカラダになりましょう! おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond Sです。 Beyond S界隈では、ランナーだったり、サイクリストを見かけるので、本日はこんなテーマで。 自分で書いておきながら何 […]
2024年3月23日 / 最終更新日時 : 2024年4月28日 beyond-s 新着記事 これも女性がやりがちなやつです! こんにちは。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond Sです。 前回に引き続き、女性がやりがちで、絶対にやめた方が良いやつについて。 それは、脚を内股にしてしまう事。 動画を観ていただければ判 […]
2024年3月22日 / 最終更新日時 : 2024年4月28日 beyond-s 新着記事 これをやりがちな女性多いのでは? おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond Sです。 前回は、姿勢で第一印象が変わるという話でしたが、今回は、昨日仕込みをしていて思った、「コレをやってしまっている方多いので […]
