2024年5月21日 / 最終更新日時 : 2024年5月21日 beyond-s 新着記事 コチラの角度の方が判りやすいですかね おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 前回は、左右バランスの整え方についてお伝えしましたが、判りましたか❓ 手の持ち方とかが、若干難しいと思うので、一応 […]
2024年5月20日 / 最終更新日時 : 2024年5月20日 beyond-s 新着記事 前後バランスを整えたら、ついでに左右バランスも整えましょう! おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 足首を折り畳む感覚、何となくわかってきましたでしょうか❓ 足首を折り畳む感覚が掴めてくれば、前後のバランスが整いや […]
2024年5月19日 / 最終更新日時 : 2024年5月19日 beyond-s 新着記事 足首を上手く畳めない方はこんな方法も おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 先日、足首を折り畳む癖付けのエクササイズをご紹介しましたが、硬い方は、あの方法も厳しいのかと思い、ちょっと付け足し […]
2024年5月18日 / 最終更新日時 : 2024年5月18日 beyond-s 新着記事 暑熱馴化に取り組んでますか? おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 昨日は暑かったですが、今日も相当暑くなりそうです。 今のうちから、外で汗をかいて、カラダを馴らせておかないと、夏が […]
2024年5月17日 / 最終更新日時 : 2024年5月17日 beyond-s 新着記事 足首を折り畳む癖付けをしてみましょう おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 前回は、股関節だけではなく、足首も折り畳んで、カラダに負担を掛けずに起ちましょうという事を書きました。 股間を突き […]
2024年5月16日 / 最終更新日時 : 2024年5月16日 beyond-s 新着記事 「股関節だけではなく足首も折り畳みましょう! おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 座ったり、起ったりする際に、股関節を折り畳むイメージは、何となく理解出来ましたでしょうか⁉️ 起つ際に、それにプラ […]
2024年5月15日 / 最終更新日時 : 2024年5月15日 beyond-s 新着記事 若者でもレース後は疲れるのです こんにちは。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 先日のJr.アスリートが、またやってきてくれました。 レース後、中1日なので、ちょっとお疲れ気味。 ピチピチの肉体を持つ若 […]
2024年5月14日 / 最終更新日時 : 2024年5月14日 beyond-s 新着記事 股関節を折り畳んだまま起ちあがる おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 前回は、股関節を折り畳んで座るための方法をお伝えしましたが、今回は、股関節を折り畳んだまま起ちあがってみましょう。 […]
2024年5月13日 / 最終更新日時 : 2024年5月13日 beyond-s 新着記事 股関節を折り畳んで座る方法 おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 デスクワーカーさんは、どうしても腰をやられて、バランスを崩しやすいので、こんなやり方でリセット出来れば良いかと思い […]
2024年5月12日 / 最終更新日時 : 2024年5月12日 beyond-s 新着記事 左右差を減らす為にも股関節を折り畳みましょう おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 今回の動画の方も、月2回位のペースで遠方よりいらして下さるのですが、足踏みをしていても、以前の様に左側へ上体が傾い […]
