こんにちは。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 前回に引き続き、ヘソ〜下を弛めるためのエクササイズになります。 今回の方がストレッチ要素が強いです。 上半身のポジションも […]