2024年5月11日 / 最終更新日時 : 2024年5月11日 beyond-s 新着記事 ジワジワ着実に進化します おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 写真の女性は、多忙な中、月2回のペースを守って、遠方より車を飛ばしていらっしゃるのですが、靴を履いていて違和感があ […]
2024年5月10日 / 最終更新日時 : 2024年5月10日 beyond-s 新着記事 「お休み前、仕事終わりにストレッチを受けるのもアリです!」 おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond Sです。 背骨の骨と骨の間でクッションになっている、椎間板と呼ばれる部分は、朝起きてから、時間の経過と共に、重力や体重の圧を受ける […]
2024年5月9日 / 最終更新日時 : 2024年5月9日 beyond-s 新着記事 親子でもご夫婦でもご家族でも おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 写真は前回のJr.アスリートのお父様ですが、息子さんと同じ様な筋肉の質をされてました。 羨ましい〜。 最近はこちら […]
2024年5月8日 / 最終更新日時 : 2024年5月8日 beyond-s 新着記事 若人が来てくれました! おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 元気いっぱいに泳ぎ回る、ピチピチの魚みたいな筋肉。 「若いって良いなぁ」と思いながらストレッチしておりました。 ス […]
2024年5月7日 / 最終更新日時 : 2024年5月7日 beyond-s 新着記事 1番忘れちゃならないのは、カラダをメンテナンスする事です‼︎ おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 ご自身でも出来る取り組みとして、朝活•睡眠•食事•入浴について書かせていただきましたが、今回のカラダをメンテナンス […]
2024年5月6日 / 最終更新日時 : 2024年5月6日 beyond-s 新着記事 忘れちゃならない湯船につかる! おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 普段ご自分で出来る取り組みとして、朝活•睡眠•食事について、書かせていただきましたが、忘れちゃならないもうひとつに […]
2024年5月5日 / 最終更新日時 : 2024年5月5日 beyond-s 新着記事 最後は食事に関して おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 OPEN~CLOSEまで、休憩なしのストレッチ三昧でも、全然大丈夫な位、元気なカラダには自信があるのですが、元気を […]
2024年5月4日 / 最終更新日時 : 2024年5月4日 beyond-s 新着記事 規則正しく生活出来れば睡眠の質も上がります! おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S高橋です。 前回は、「休みの日こそ規則正しい生活を」という記事を書いたのですが、実践出来てますでしょうか？ 健康体に欠かせない、 […]
2024年5月3日 / 最終更新日時 : 2024年5月3日 beyond-s 新着記事 連休こそ、規則正しく生活してみましょう! こんにちは。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 今日からまた連休という方も多いかと思いますが、こんな時こそ規則正しく生活してみましょう。 朝起きたら、陽の光を浴びに表に出 […]
2024年5月2日 / 最終更新日時 : 2024年5月2日 beyond-s 新着記事 股関節を折り畳んで立つために こんばんは。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 最近いらっしゃる方が、股間を突き出して立ってしまう方が多いので、今回は、股関節を折り畳んで立ちやすくするための前屈を。 シ […]
