おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 最後はスクワットです。 姿勢を整えるクセ付けのエクササ […]
おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 続いては、背骨の土台になっている仙骨•尾骨にしっかり体 […]
おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 今度は、前後左右の伸び縮み、捻りという、シンプルな動作 […]
おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 前後左右に伸び縮みさせたので、次はミゾオチから上を捻り […]
おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 地味トレ2でご紹介した、体重移動〜踏み込み〜地面から反 […]
こんにちは。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 地味トレ2は、地味トレ3に向けての、ウォーミングアップみたいな […]
おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 僕自身そうですが、最近左右差が強い会員さんが多いので、 […]
おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 最近は、朝から気温が高めなので、短パン+ノースリーブで […]
おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond Sです。 先日、大会前の調整に、Jrアスリートが来てくれました。 ん〜 […]
おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 会員さんにストレッチをする時は、いつも題名にあるような […]