2025年1月31日 / 最終更新日時 : 2025年1月31日 beyond-s 新着記事 遅ればせながら初詣に行って参りました おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 先日、遅ればせながら、初詣に行って参りました。 画像にある龍口明神社という所。 鎌倉に現存する神社の中で、1番古い […]
2025年1月30日 / 最終更新日時 : 2025年3月15日 beyond-s 新着記事 面倒臭いですがやるしかない❗️出来ない方は人の力を借りましょう‼️ おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 足の機能がショボすぎ、走りに悪影響を与えてしまっているので、最近はラクロスボールを使い、動画の様なエクササイズを、 […]
2025年1月29日 / 最終更新日時 : 2025年1月29日 beyond-s 新着記事 別角度からもご覧下さい おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 前回は、左右バランスの整え方についてお伝えしましたが、伝わりましたでしょうか❓ 手の持ち方とかが、若干難しいと思う […]
2025年1月28日 / 最終更新日時 : 2025年1月28日 beyond-s 新着記事 前後バランスのお次は左右バランスも! おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 足首を折り畳む感覚、何となく掴めましたでしょうか❓ これが掴めてくると、前後のバランスが整いやすくなりますが、つい […]
2025年1月27日 / 最終更新日時 : 2025年1月27日 beyond-s 新着記事 前回のやり方が上手くいかない方はこんな方法も おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 前回は、足首を折り畳む癖付けのエクササイズをご紹介しましたが、硬い方だと、あの方法も厳しいのかと思い、ちょっと付け […]
2025年1月26日 / 最終更新日時 : 2025年1月26日 beyond-s 新着記事 足首を折り畳むクセ付けに おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 前回は、股関節を折り畳むクセ付けの方法でしたが、今回は足首です。 股間を突き出して立ってしまう方も多いですが、足首 […]
2025年1月25日 / 最終更新日時 : 2025年1月25日 beyond-s 新着記事 股関節を折り畳むクセ付けに おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 先日、股関節を折り畳んで座る、立つという事をご紹介しましたが、感覚がわからない方も多いと思いますので、それをしやす […]
2025年1月24日 / 最終更新日時 : 2025年1月24日 beyond-s 新着記事 メンテナンスを受けて調子を上げましょう! おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 先日、社用車の車検整備を受けてきました。 長く乗りたいので、エンジンに関わる様な箇所は、普段から気に掛けているので […]
2025年1月23日 / 最終更新日時 : 2025年1月23日 beyond-s 新着記事 股関節+足首も折り畳みましょう! おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 座ったり、起ったりする際に、股関節を折り畳むイメージは、理解出来ましたでしょうか⁉️ 起つ際に、それにプラスして大 […]
2025年1月22日 / 最終更新日時 : 2025年1月22日 beyond-s 新着記事 椅子から起ち上がる時もご注意を! おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 前回は、股関節を折り畳んで座り方をリセットしましょうと、お伝えしましたが、今回は股関節を折り畳んだまま、起ちあがっ […]
