頭の位置が整うと腕も挙げやすくなります

おはようございます。

「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」

育体専科Beyond S 高橋です。

先日いらした会員さんは、50肩と言われたSeventiesの女性(そこまで酷くないですが)。

前回、前々回と、頭のポジションについてお伝えしましたが、首をすくめた様な姿勢で腕を酷使すると、動きが制限される様になってしまいます。

首の後ろ側が長く、胸〜ソケイ部までが長い見た目へと改善されれば、その制限を減らして、動きを改善する事が出来ます。

動きが悪い所だけケアするよりも、そこに負担が掛からない様に、全体をケアした方が、動きが改善されるのは早くなります。

怪我の後等で、動きが中々改善されないという方は、全体のバランスを整える為に、全身ストレッチを試すのもアリだと思います。

最近いらっしゃるご新規さんは、何故だか皆さんSeventies…

そういう土地柄なので、不思議ではないのですが、もう少し下の年代の方にも、ご自身のカラダに目を向けてもらいたいと思うのであります。

40歳を境に、カラダのメンテナンスしている方、いない方で、結構差が付く印象です。

僕としては、来た人を片っ端から元気なカラダにするつもりで取り組んでおりますので、老若男女問わずウェルカムです❗️

ご予約•お問い合わせ、お待ちしております。

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