2025年4月10日 / 最終更新日時 : 2025年4月8日 beyond-s 新着記事 握ったり掴んだりする事が多い方はこんなケアを おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 前回は、腕に負担をかけない、蓋の開け方をお伝えしましたので、その流れで、普段握ったり、掴んだりする動作が多い方向け […]
2025年4月9日 / 最終更新日時 : 2025年4月8日 beyond-s 新着記事 チョットした違いがダメージの差に おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 最近は腕にダメージが溜まっている方が多かったので、まあまあ評判が良かったコチラの動画を。 蓋の開け方１つをとっても […]
2025年4月8日 / 最終更新日時 : 2025年4月8日 beyond-s 新着記事 一連の流れでやるとこんな感じです おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S高橋です。 ここ何回か頭のポジションセット〜の呼吸を動画にしましたので、今回はそれを一連の流れで復習してみましょう❗️ こんな感 […]
2025年4月7日 / 最終更新日時 : 2025年4月7日 beyond-s 新着記事 カラダが反っくり返りやすい方は、こちらの吐く時の意識もお忘れなく おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S高橋です。 前回は息を入れる時のイメージを動画にしてみましたが、今回は吐く時に意識すると良さそうな事を、動画にしてみました。 女 […]
2025年4月6日 / 最終更新日時 : 2025年4月5日 beyond-s 新着記事 上半身のポジションを盤石にする呼吸 おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S高橋です。 前回は、頭のポジションをセットするやり方をお伝えしましたが、今回は、それを盤石にする為に、そこから更に呼吸をしてみま […]
2025年4月5日 / 最終更新日時 : 2025年4月5日 beyond-s 新着記事 上半身をセットするには頭のポジション! おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S高橋です。 最近は、上半身のあるべきポジションについて書いてきたので、今回は、その際に大きなウエイトを占める、頭のポジションをセ […]
2025年4月4日 / 最終更新日時 : 2025年4月3日 beyond-s 新着記事 無理に胸を張ろうとしない様に! おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S高橋です。 ここ2回ばかり、鎖骨のラインや、胸の向きについて書きましたので、それに関連する、姿勢を気にしている方ほどやってしまい […]
2025年4月3日 / 最終更新日時 : 2025年4月3日 beyond-s 新着記事 胸の向きは上向きに おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科 Beyond S高橋です。 写真の方の姿勢は、元々悪くないのですが、全身ストレッチで更にポジションが整うと、カラダに厚みが出て、胸の向きが変わ […]
2025年4月2日 / 最終更新日時 : 2025年4月2日 beyond-s 新着記事 鎖骨を地面に対して水平に おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科 Beyond S高橋です。 桜の時期が終わる位までは、花粉だったり、黄砂に反応して、クシャミや咳が止まらず、カラダが縮こまっている方も、多いか […]
2025年4月1日 / 最終更新日時 : 2025年4月1日 beyond-s 新着記事 4月のお休み おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 今月はマラソン大会出場の為、4/20はお休みを頂き、前日の4/19は9:00~15:00のOPENとさせて頂きます […]
