徐々に夏仕様のカラダにならせましょう

おはようございます。

「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」

育体専科Beyond S 高橋です。

今週はメチャクチャ暑くなるという事なので、今一度、暑熱馴化について。

夏バテしないためには、今のうちに、陽の光を浴びながら、しっかり汗をかく習慣をつけるのが=暑熱馴化に取り組むのが大事。

この時期から、外で汗をかいて、水分補給をして、カラダを馴らせておかないと、夏本番となった時に、体温調節が上手く行かずに、夏バテしやすくなってしまいます。

今週は、ほぼ真夏の気温。

良い予行演習になる筈です。

富士山も黒くなって夏仕様。

が、今朝は撮れず…

代わりにクワガタさんが。

僕も少しずつ黒くなってきて、夏仕様。

ですが、クワガタさんに比べれば、まだまだ。

皆様も暑さに負けず、活動的にお過ごし下さい。

ご予約•お問い合わせ、お待ちしております。

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