まずは鼻呼吸をクセ付けましょう

こんにちは。

「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」

育体専科Beyond S 高橋です。

コチラの男性、週1ペースでコンスタントにいらして下さるのですが、1週間経つと、左側の姿になって戻って来てしまいます…

聞けば、仕事中は、マスクをして下を向いた状態でいる事が多いとの事。

どうしても口呼吸になりやすい環境の様です。

それを聞いたからと言って、コチラも諦める訳にはいきませんので、先ずは鼻呼吸をクセ付けましょうという事です。

数年前の騒動でマスク社会になり、口呼吸の人が増えてしまいましたが、口はあくまでも消化をする為の場所で、呼吸する場所ではありません。

なので、例外として、運動していて、吐き出す時は、口を使ってOKとして、それ以外は鼻だけで呼吸をまかなえると良いですし、それが姿勢チェックする際の良い指標となります。

姿勢が崩れていると、鼻から息が入り辛いので。

という訳で、姿勢が崩れている自覚がある方は、先ずは鼻で呼吸をする習慣付けから、始めてみましょう。

本日、お休みをいただいておりますが、電話、メールでの予約対応は致しております。

ご予約•お問い合わせ、お待ちしております。

#ストレッチジム

#姿勢改善

#スタイルアップ

#柔軟性向上

#疲労回復

#慢性痛予防

#アンチエイジング

#日常動作 の

#負担を減らす 

#全身ストレッチ

#呼吸トレーニング

#疲れない走り方

#北鎌倉

#育体専科BeyondS

ADDRESS

〒247-0062

鎌倉市山ノ内961

北鎌倉アパートメント花海棠2A

北鎌倉駅西口より徒歩3分弱

駐車場完備(真ん中のスペースにお停め下さい)

TEL

070-7645-4192

MAIL

ikutai.stretch@gmail.com

HP

ikutai-beyond-s.com

LINE

https://line.me/ti/p/i0RdvkQ0l2

OPEN

9:00~21:00(最終受付20:00,時間外応相談)