おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 「下を向いて映った顔は、10年後の顔だ」なんて言われま […]
おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 膝の調子が良くない方は、股関節や足首が本来の動きをせず […]
おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 腰痛を抱えている方は、お腹周りが硬くなり、コリが出来て […]
おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 片側だけとか、片面だけやっても、バランスが崩れてしまい […]
おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 弱点と思われるポイントに関しては、動画にある様に、そこ […]
おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 セルフストレッチでは到達出来ない深い領域まで刺激が入る […]
おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 カラダを気遣っている人が意外に少ない印象なのですが、そ […]
おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 明日から社会復帰の方が多いのですかね❓ 休み中の活動で […]
おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 題名にあるのは、カラダを育てる際の順番です。 例えばト […]
おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 前回は、水分補給をする際は、塩分も一緒に摂らないと、体 […]