おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 普段朝活では、18km前後を90分位かけて走っています […]
おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 ランのスピード練習前に来ていただきましたが、今回は相当 […]
おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 先日まで、背骨のシンプル地味トレをお伝えしておりました […]
おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 ひと月前のBefore & After と、今 […]
おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 前回まで、背骨の動きを良くするエクササイズをご紹介して […]
おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 最後はスクワットです。 姿勢を整えるエクササイズとして […]
おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 今度は、前後左右の伸び縮み、捻りという、シンプルな動作 […]
おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 前後左右に伸び縮みさせたので、次はミゾオチから上を捻り […]
おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 地味トレ2でご紹介した、体重移動〜踏み込み〜地面から反 […]
こんにちは。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 地味トレ2は、地味トレ3に向けての、ウォーミングアップみたいな […]