姿勢保持力を高めるために手っ取り早いのは

おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 前回は、柔らかくなったカラダを使いこなすために、動いて […]

人のチカラで動かせる範囲が拡がったら、自力で動かせる範囲を拡げましょう

おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 全身ストレッチをコンスタントに受けると、止まっている状 […]

腕の疲れが抜けていた方が肩の動きは良くなります

こんにちは。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 前回は、反れるカラダになってからの方が、肩の動きが良くなるとお […]

反れるカラダになってきたら肩周りの動きも上げていきましょう

おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 前回は反れるカラダになった方が良いという話でしたが、あ […]

歳を重ねても反れるカラダでありましょう

おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond Sです。 いつも股関節と足首を「折り畳む」という事ばかり言っております […]

細かい所までストレッチします

おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 前回の足裏や、足指は、中々自分ではストレッチしないと思 […]

地面に接しているセンサーの感度をリセットしましょう

こんにちは。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 呼吸が浅く、姿勢が崩れていて、カラダの背面の張りが強い様な方は […]

目標に向かって

こんにちは。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」育体専科Beyond S 高橋です。 大事な大会が迫ってきており、今回は、やるべき事をお互いに確認出来 […]

間隔を詰めていただくのはOKです

こんにちは。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 アクシデントに遭われ、体調が芳しくない会員さん、今回は普段より […]

足元も軽装になる季節ですので

おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 今週に入り、暑さのレベルが増した感じで、道ですれ違う方 […]