おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 腕はカラダの色々な箇所と繋がりがあるので、ダメージを受 […]
おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 カラダは眼が向いている方向に進むので、真っ直ぐ前に向け […]
おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 呼吸が浅いと、お腹が縮まって、コリが出来やすくなります […]
おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 最後はスクワットです。 姿勢を整えるクセ付けのエクササ […]
おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 続いては、背骨の土台になっている仙骨•尾骨にしっかり体 […]
おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 今度は、前後左右の伸び縮み、捻りという、シンプルな動作 […]
おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 前後左右に伸び縮みさせたので、次はミゾオチから上を捻り […]
おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 地味トレ2でご紹介した、体重移動〜踏み込み〜地面から反 […]
こんにちは。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 地味トレ2は、地味トレ3に向けての、ウォーミングアップみたいな […]
おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 思わぬ秋の長雨で、フラストレーションが溜まっている皆様 […]