おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 股関節や足首が折り畳めていないと、下半身がパンパンに張 […]
おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 題名にしたのは、腰痛の要因となる1つです。 股関節が折 […]
おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 「ストレッチの後はなんでカラダが軽くなるんですか？」な […]
おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 疲れてくると、視線が下がりがちですが、そうなると、首が […]
おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 本日から社会復帰という方が、多いのでしょうか⁉️ 連休 […]
おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 最後は頭のポジションをセッティングして、芯の通ったカラ […]
おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 前回は、腰が入った立ち方をするためのセッティング方法で […]
おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 お盆休みも残り3日という方が、多いのでしょうか？ 疲れ […]
おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 硬さだったり、張りは勿論なのですが、形だったり太さのバ […]
おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 前回はペースを守る事が大事だと書きましたが、ペースを守 […]