おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 1年ぶりの遠方からの会員さん、鎌倉でのRunイベントの […]
おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 前回の頭が前に倒れている状態にプラスして、左右差がある […]
おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 前回まで足踏みシリーズをお届けしましたが、楽に前へ進む […]
おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 今回はバランスを崩さぬ様足踏みするために、意識してみる […]
おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 前回は足踏みの仕方をご紹介しましたが、今回はその補足と […]
おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 前回は、朝活をするにあたって、先ずは姿勢をセットして、 […]
こんにちは。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 前回は朝活をおススメしましたが、手軽に始められるとしたら、散歩 […]
おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 鳥さん達に朝っぱらから、叩き起こされつつ、気持ち良く朝 […]
おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 ここまで上下半身の核となる所に刺激を入れたので、繋げて […]
おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 前回まで、腕を根元から大きく動かせる様になるためのエク […]