おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 最後はスクワットです。 姿勢を整えるエクササイズとして […]
おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 今度は、前後左右の伸び縮み、捻りという、シンプルな動作 […]
おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 前後左右に伸び縮みさせたので、次はミゾオチから上を捻り […]
おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 地味トレ2でご紹介した、体重移動〜踏み込み〜地面から反 […]
こんにちは。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 地味トレ2は、地味トレ3に向けての、ウォーミングアップみたいな […]
おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 僕自身そうですが、最近左右差が強い会員さんが多いので、 […]
おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 画像の左側は、約5か月前、右側は現在のものとなりますが […]
こんにちは。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 全身ストレッチの後は、息が入りやすくなります。 そんな状態の時 […]
おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 仕事が忙しく疲労が溜まり、膝下がパンパンで、足を揃えて […]
おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 上下半身の核となる所に刺激を入れたので、繋げて使うイメ […]