おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 前回は、朝活をするにあたって、先ずは姿勢をセットして、 […]
こんにちは。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 前回は朝活をおススメしましたが、手軽に始められるとしたら、散歩 […]
おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 鳥さん達に朝っぱらから、叩き起こされつつ、気持ち良く朝 […]
おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 ここまで上下半身の核となる所に刺激を入れたので、繋げて […]
おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 前回まで、腕を根元から大きく動かせる様になるためのエク […]
おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 最近現場では、左右差が大きい方が多いのですが、上半身の […]
おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 呼吸が浅く、姿勢が崩れてしまい、肩甲骨周り、鎖骨周りが […]
おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 写真の女性、姿勢は良くなっているのですが、普段はハイヒ […]
おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 姿勢を改善する際は、息の通りやすさを目安にすると良いで […]
おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 題名になっているのは、頭のポジションをセットする際のコ […]