おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 セルフストレッチでは到達出来ない深い領域まで刺激が入る […]
おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 カラダを気遣っている人が意外に少ない印象なのですが、そ […]
おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 明日から社会復帰の方が多いのですかね❓ 休み中の活動で […]
おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 題名にあるのは、カラダを育てる際の順番です。 例えばト […]
おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 前回は、水分補給をする際は、塩分も一緒に摂らないと、体 […]
おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 普段朝活では、18km前後を90分位かけて走っています […]
おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 ランのスピード練習前に来ていただきましたが、今回は相当 […]
おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 先日まで、背骨のシンプル地味トレをお伝えしておりました […]
おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 ひと月前のBefore & After と、今 […]
おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 前回まで、背骨の動きを良くするエクササイズをご紹介して […]