2024年1月24日 / 最終更新日時 : 2024年1月23日 beyond-s 新着記事 足首だけではなく、股関節も折り畳む! こんにちは。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond Sです。 前回は、「足首を折り畳む」という事で、「一先ず脛に体重を乗せましょう。」とお伝えしましたが、その時に大事なのが、骨盤の位置です。 […]
2024年1月23日 / 最終更新日時 : 2024年1月23日 beyond-s 新着記事 足首を折り畳むとは? おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond Sです。 前回の記事にも書いて、何回かこれまでにも書いている「足首を折り畳む」というフレーズ、今回は、これについて説明させて頂きま […]
2024年1月22日 / 最終更新日時 : 2024年1月23日 beyond-s 新着記事 ママさんの疲れたカラダにもストレッチ! おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond Sです。 昨日は、家事+在宅ワーク+小さなお子様を抱えて、往復1H歩いての送り迎えをされているという、超ハードワークの美人なママさ […]
2024年1月21日 / 最終更新日時 : 2024年1月23日 beyond-s 新着記事 慢性痛を卒業するためのストレッチ! おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond Sです。 前回は、「全身ストレッチを積み重ねる事で、豊かな表情を取り戻せる」というお話でした。 今回は、「全身ストレッチを積み重ね […]
2024年1月20日 / 最終更新日時 : 2024年1月23日 beyond-s 新着記事 豊かな表情を取り戻すストレッチ! おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond Sです。 前回は、「全身ストレッチを積み重ねると、出来なかった事が出来る様になる」というお話でしたが、今回は、「全身ストレッチを積 […]
2024年1月19日 / 最終更新日時 : 2024年1月23日 beyond-s 新着記事 出来ない事が出来る様になるストレッチ! おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond Sです。 今回は、「ストレッチを積み重ねれば、今まで出来なかった事が、出来る様になる❗️」です。 皆さん、運動系•文化系、何かしら […]
2024年1月18日 / 最終更新日時 : 2024年1月23日 beyond-s 新着記事 後ろ姿を美しくするストレッチ! おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond Sです。 前回は、「ストレッチ後、姿勢が整うと、息がしやすくなる。何故なら姿勢を保持する筋肉=呼吸で使う筋肉だから」ザックリ言うと […]
2024年1月17日 / 最終更新日時 : 2024年1月23日 beyond-s 新着記事 息がしやすくなるストレッチ! こんにちは。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond Sです。 ストレッチ後の感想として結構多いのが 「息がしやすい❗️」 です。 お伝えしたように、最初は皆さんマイナス状態のカラダですから、 […]
2024年1月16日 / 最終更新日時 : 2024年1月23日 beyond-s 新着記事 スタイルも動きも痛みも! おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond Sです。 前回の記事の最後に、「重力に負けている姿勢の方は、カラダが後ろに向かっている」という事を書いたのですが、写真を見ていただ […]
2024年1月15日 / 最終更新日時 : 2024年1月23日 beyond-s 新着記事 一先ずカラダを引き上げ前へ! おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond Sです。 前回は、カラダをマイナス〜ゼロにして行くには、先ず姿勢の改善からという事を書かせていただきましたが、一応の基準としては、 […]
