2024年7月1日 / 最終更新日時 : 2024年7月1日 beyond-s 新着記事 頭の位置が下がるとカラダの肉もたるんで下がります おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 良く下を向いた時に写った顔は、10年後の自分の顔だなんて言いますが、題名にしたのも、それと同じ事です。 額から足先 […]
2024年6月29日 / 最終更新日時 : 2024年6月29日 beyond-s 新着記事 そのリキミ癖、腕が原因かも… おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 普段から喰いしばってしまったり、チカラを抜く事が苦手だったりする方は、大体皆さん腕がパンパンだったりします。 無意 […]
2024年6月28日 / 最終更新日時 : 2024年6月28日 beyond-s 新着記事 ストレッチを受けるタイミングって? おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 よく聞かれる事として、「ストレッチっていつ受ければ良いのですか❓」というのがあります。 結論を言えば、「いつでも良 […]
2024年6月27日 / 最終更新日時 : 2024年6月27日 beyond-s 新着記事 米粉のパスタも美味しゅうございます おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 ちゃっちゃと食事を済ませて、次の日に備え、早く休みたいなんて日も、偶にはあるのですが、そんな時に重宝しているのが、 […]
2024年6月26日 / 最終更新日時 : 2024年6月26日 beyond-s 新着記事 姿勢を整えて負担を減らす様に おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 西の方からいらして下さるコチラの会員さん、股関節に不安を抱えていらっしゃるのですが、以前よりも、症状が重たくなって […]
2024年6月25日 / 最終更新日時 : 2024年6月25日 beyond-s 新着記事 暑い季節でも安心して動くために おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 朝から25℃を超え、ムシっとした気候になってきました。 こんな気候でも、安心して動くためのアイテムを、本日はご紹介 […]
2024年6月24日 / 最終更新日時 : 2024年6月24日 beyond-s 新着記事 疲れて崩れたカラダは直ぐにリセットする癖を付けましょう おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 大会前の記録会&走り込みで、若者と言えども、相当なお疲れ具合。 疲れや、違和感を放置してしまうと、故障の原 […]
2024年6月23日 / 最終更新日時 : 2024年6月23日 beyond-s 新着記事 お休みの日こそ、規則正しく過ごして、カラダをリセットしましょう おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 関東も梅雨入りし、この先微妙な天気が続きそうです。 僕の場合、この位の暑い時期であれば、多少の雨でも、サンダルを履 […]
2024年6月22日 / 最終更新日時 : 2024年6月22日 beyond-s 新着記事 姿勢保持力を高めるために手っ取り早いのは おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 前回は、柔らかくなったカラダを使いこなすために、動いている時でも、姿勢を保持できるだけの力を身に付けた方が良い、み […]
2024年6月21日 / 最終更新日時 : 2024年6月21日 beyond-s 新着記事 人のチカラで動かせる範囲が拡がったら、自力で動かせる範囲を拡げましょう おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 全身ストレッチをコンスタントに受けると、止まっている状態での柔軟性や、人のチカラを借りての柔軟性が、少しずつ上がっ […]
