楽しみながら無理せず着実にカラダを育てるために

おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 朝6:00前後でも25°c以上とか、まだまだ暑い日が続 […]

お詣りしたら良いルートが出来ました

こんにちは。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 今日は満月で大安との事で、柄にもなく朝活ついでに神社をお詣りし […]

姿勢って結構すぐ崩れるのです

おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 大体月2ペースで、遠方からいらして下さる会員さんが、今 […]

ご自分の感覚と実際の絵面のギャップを埋めましょう

おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 題名にしたのは、最初のうち、皆さんが結構戸惑う所なので […]

決戦前には全身ストレッチ

おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 本日が全国大会当日となる、Jrアスリートが最終調整にや […]

後ろに戻る位なら土踏まずで踏み込んだ反動で前へ

おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 写真はストレッチの前〜後〜土踏まずで意識的に地面を踏み […]

お休み中にキッチリカラダをリセットしましょう

おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 遠方より、久々に顔を見せて下さった会員様、肩が盛り上が […]

後ろ姿も抜かりなく

おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 ご自分では確認し辛いですが、全身ストレッチで、背骨のア […]

座る時も前回と同じ様なイメージを持ってみて下さい

こんにちは。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 前回は、頭と胸と骨盤が斜めに引っ張り合っている時は、真っ直ぐ芯 […]

頭と胸と骨盤が斜めに引っ張り合っている時は真っ直ぐ芯が通った感覚で立てます

おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 何のこっちゃという方も多いかとは思うのですが、土踏まず […]