2025年2月14日 / 最終更新日時 : 2025年2月14日 beyond-s 新着記事 年齢を理由にするのはやめましょう! おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 「ストレッチを受けるのは、歳をとってからでは厳しそう」なんて、思ってませんか⁉️ 土地柄なのか❓うちは、かなり年齢 […]
2025年2月13日 / 最終更新日時 : 2025年2月13日 beyond-s 新着記事 先ずは1番長く過ごしている姿勢を変えて行きましょう おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 写真の女性は、立った状態で動き周り、声を出す事を生業とされているのですが、ストレッチ前後の姿に、それ程差がなくなっ […]
2025年2月12日 / 最終更新日時 : 2025年3月15日 beyond-s 新着記事 肘〜下のダメージを減らすストレッチ2 おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 前回は、普段、手首を反らして使いがちな方向けのストレッチをご紹介しましたが、今回は、普段、手首を曲げて使いがちな方 […]
2025年2月11日 / 最終更新日時 : 2025年2月11日 beyond-s 新着記事 肘〜下のダメージを減らすストレッチ おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 前回までの流れで、手首がなるべくニュートラルな状態の方が、肘〜下へのダメージが減らせるのは、イメージ出来たかと思い […]
2025年2月10日 / 最終更新日時 : 2025年2月10日 beyond-s 新着記事 肘〜下のダメージを減らすために2 おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 前回のハンドル編に引き続き、今回はスマホ編です。 現代人の皆様は、これによってダメージを被っている割合が、非常に高 […]
2025年2月9日 / 最終更新日時 : 2025年3月15日 beyond-s 新着記事 肘〜下のダメージを減らすために おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 前回までは、頭のポジションについてお伝えしましたが、今回からは、肘〜下についてです。 この部分にダメージを負ってい […]
2025年2月8日 / 最終更新日時 : 2025年2月8日 beyond-s 新着記事 流れに沿って復習してみましょう! おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 ここ何回か頭のポジションセット〜の呼吸を動画にしましたので、今回は、それを一連の流れに沿って復習してみましょう❗️ […]
2025年2月7日 / 最終更新日時 : 2025年3月15日 beyond-s 新着記事 鼻から吸いやすくなったら吐き方も意識してみましょう! こんにちは。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 前回は、鼻から息を吸う時のイメージを動画にしてみましたが、今回は、吐く時に意識すると良さそうな事を、動画にしてみました。 […]
2025年2月6日 / 最終更新日時 : 2025年3月15日 beyond-s 新着記事 頭のポジションをリセットしたら鼻から息を吸ってみましょう! おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S高橋です。 前回は、頭のポジションをリセットする方法をお伝えしましたが、きちんとリセット出来ているかチェックする意味でも、呼吸を […]
2025年2月5日 / 最終更新日時 : 2025年2月5日 beyond-s 新着記事 頭のポジションをリセットする為に おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond Sです。 最近、頭の位置に関して重点的に書いてきましたので、頭のポジションをリセットする方法を、ご紹介します。 「疲れたなぁ」とか […]
