2024年5月16日 / 最終更新日時 : 2024年5月16日 beyond-s 新着記事 「股関節だけではなく足首も折り畳みましょう! おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 座ったり、起ったりする際に、股関節を折り畳むイメージは、何となく理解出来ましたでしょうか⁉️ 起つ際に、それにプラ […]
2024年5月15日 / 最終更新日時 : 2024年5月15日 beyond-s 新着記事 若者でもレース後は疲れるのです こんにちは。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 先日のJr.アスリートが、またやってきてくれました。 レース後、中1日なので、ちょっとお疲れ気味。 ピチピチの肉体を持つ若 […]
2024年5月14日 / 最終更新日時 : 2024年5月14日 beyond-s 新着記事 股関節を折り畳んだまま起ちあがる おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 前回は、股関節を折り畳んで座るための方法をお伝えしましたが、今回は、股関節を折り畳んだまま起ちあがってみましょう。 […]
2024年5月13日 / 最終更新日時 : 2024年5月13日 beyond-s 新着記事 股関節を折り畳んで座る方法 おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 デスクワーカーさんは、どうしても腰をやられて、バランスを崩しやすいので、こんなやり方でリセット出来れば良いかと思い […]
2024年5月12日 / 最終更新日時 : 2024年5月12日 beyond-s 新着記事 左右差を減らす為にも股関節を折り畳みましょう おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 今回の動画の方も、月2回位のペースで遠方よりいらして下さるのですが、足踏みをしていても、以前の様に左側へ上体が傾い […]
2024年5月11日 / 最終更新日時 : 2024年5月11日 beyond-s 新着記事 ジワジワ着実に進化します おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 写真の女性は、多忙な中、月2回のペースを守って、遠方より車を飛ばしていらっしゃるのですが、靴を履いていて違和感があ […]
2024年5月10日 / 最終更新日時 : 2024年5月10日 beyond-s 新着記事 「お休み前、仕事終わりにストレッチを受けるのもアリです!」 おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond Sです。 背骨の骨と骨の間でクッションになっている、椎間板と呼ばれる部分は、朝起きてから、時間の経過と共に、重力や体重の圧を受ける […]
2024年5月9日 / 最終更新日時 : 2024年5月9日 beyond-s 新着記事 親子でもご夫婦でもご家族でも おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 写真は前回のJr.アスリートのお父様ですが、息子さんと同じ様な筋肉の質をされてました。 羨ましい〜。 最近はこちら […]
2024年5月8日 / 最終更新日時 : 2024年5月8日 beyond-s 新着記事 若人が来てくれました! おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 元気いっぱいに泳ぎ回る、ピチピチの魚みたいな筋肉。 「若いって良いなぁ」と思いながらストレッチしておりました。 ス […]
2024年5月7日 / 最終更新日時 : 2024年5月7日 beyond-s 新着記事 1番忘れちゃならないのは、カラダをメンテナンスする事です‼︎ おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 ご自身でも出来る取り組みとして、朝活•睡眠•食事•入浴について書かせていただきましたが、今回のカラダをメンテナンス […]
