2024年6月6日 / 最終更新日時 : 2024年6月6日 beyond-s 新着記事 ⭕️と🔺が縦に引っ張り合うイメージを持ってみては? おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 題名を見て、「何のこっちゃ?」と言う方も多いかとは思いますが、立っている時、座っている時、歩いている時… こんなイ […]
2024年6月5日 / 最終更新日時 : 2024年6月5日 beyond-s 新着記事 違和感を覚える位ガラリと意識を変えてみましょう おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」育体専科Beyond S 高橋です。今回のお話は、カラダを変えて行く際のコツというか、心掛けた方が良い事に関してです。 アップした写真は左から、ストレッ […]
2024年6月4日 / 最終更新日時 : 2024年6月4日 beyond-s 新着記事 イカした歳の重ね方をするには頭のポジションを保てる様になりましょう! おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 ここ最近、頭のポジションの大切さ、そのポジションを保つための呼吸について、お送りしてまいりましたが、いかがでしたで […]
2024年6月3日 / 最終更新日時 : 2024年6月3日 beyond-s 新着記事 さらにこんな風に呼吸するのもアリです おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 前回の態勢のまま足踏みをして、それに合わせて呼吸をしてみましょう。 真面目にやれば、そこそこのエクササイズになりま […]
2024年6月2日 / 最終更新日時 : 2024年6月2日 beyond-s 新着記事 こんな風に呼吸の練習をするのも良いのでは? おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 先日リュックの背負い方をお伝えした際、ポイントとなるのは、頭のポジションである事は、何となく判っていただけたかと思 […]
2024年6月1日 / 最終更新日時 : 2024年6月1日 beyond-s 新着記事 バランスが良くなると、可動域も上がります おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 ストレッチ後は、ストレッチ前よりも、姿勢が良くなりますが、そうなると、可動域も広がります。 ブレーキを掛けている要 […]
2024年5月31日 / 最終更新日時 : 2024年5月31日 beyond-s 新着記事 本番前には全身ストレッチ! おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 週末に大会を控えているJrアスリートがやってきてくれました。 今までの中で、1番状態は良かったので、恐らく良い結果 […]
2024年5月30日 / 最終更新日時 : 2024年5月30日 beyond-s 新着記事 リュックが垂れ下がっている人は、脚だって太くなっちゃいます… おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 リュックシリーズ、最後も恐ろしいスタイルダウンの話… 前々回に、「リュックが垂れ下がっている人は、お尻も垂れ下がる […]
2024年5月29日 / 最終更新日時 : 2024年5月29日 beyond-s 新着記事 リュックが垂れ下がっている人は、お尻だけではなく、胸までも… おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 本日も不穏な題名となっておりますが、これまた事実ですので、致し方なしです。 重みに後ろへ引っ張られると、カラダは前 […]
2024年5月28日 / 最終更新日時 : 2024年5月28日 beyond-s 新着記事 リュックが垂れ下がっている人は、お尻も垂れ下がる! おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 なかなかパンチが効いた題名にしてしまいましたが、実際そうなりやすいので、仕方なし。 先日、ゆる〜いスタイルでリュッ […]
