このパターンも良くないです

おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 前回は、視線を下げるとよろしくないという話でしたが、首 […]

絶対に視線を下げてはダメです

おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 3つ並んでいる写真はBefore~After~修正後な […]

カラダの調子は後ろ姿に現れます

おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 ご自分では確認し辛いですが、全身ストレッチで、背骨のア […]

捻れ、傾き、ズレっぱなしだと大変な事に!

おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 メンテナンスが不足すると、本人が気付かないうちに、写真 […]

冬至の朝イチ

おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 今朝はRunではなく、車で走りに。 この先1年の、身体 […]

ストレッチ後はリキミがなくなります

おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 Beyond S のストレッチは、単に筋肉を伸ばすだけ […]

ストレッチ後は見た目も気持ちもスッキリします

おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 全身ストレッチでボディメイクは出来ますが、筋肉が大きく […]

年齢を理由に諦めるのは勿体ないです

おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 「ストレッチを受けるのは、歳をとってからでは厳しそう」 […]

膝の調子が良くない方にもストレッチ

おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 慢性的に肩コリ•腰痛の方は、立ち上がった時、膝に負担が […]

腰痛の方にもストレッチ

おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 前回は首コリ肩コリでしたが、もう一つ多い症状が、腰痛。 […]