おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 自力を高めるためにその2は、朝活後の補強運動ですね。 […]
おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 前回、自力を高めるのが大事という事を書きましたので、普 […]
おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 先日いただいた本の内容が、常日頃僕が思っていて、まさに […]
おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 最後は、深呼吸に合わせて背骨自体を伸び縮みさせましょう […]
おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 今回はフクラハギの下の方。 コチラも股関節が折り畳めず […]
おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 今回は腹まわりです。 この部分も、股関節が折り畳めず、 […]
おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 前回に引き続き、今回は、太ももの前側•外側です。 ココ […]
おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 まずは骨盤の前側です。 ココが窮屈になっている方が、非 […]
おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 前回は、活動する前に全身ストレッチを受ける事で、パフォ […]
おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 久々にいらして下さったランナーさんは、寝違えてしまった […]