2024年7月26日 / 最終更新日時 : 2024年7月26日 beyond-s 新着記事 暑さでへばっている方はストレッチでリセットを おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 梅雨明けしてからは、朝から25°c以上ある様な日が続いていて、早くから暑熱馴化に取り組んでいた方以外は、厳しい思い […]
2024年7月25日 / 最終更新日時 : 2024年7月25日 beyond-s 新着記事 朝活前後でどの位水分が抜けるのか試してみました こんにちは。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 最近は朝起きたら、18km前後を90分位かけて走っているのですが、6:00前後でも25°c以上の日が多く、止まると汗がダバ […]
2024年7月24日 / 最終更新日時 : 2024年7月24日 beyond-s 新着記事 陽に当たる事で不具合を回避しやすくなります おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 今年は天候に恵まれており、この時期でも朝Runで距離を積み重ねられております。 肌も良い感じで黒くなってまいりまし […]
2024年7月23日 / 最終更新日時 : 2024年7月24日 beyond-s 新着記事 またまたお邪魔してきました こんにちは。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 昨日は少年アスリートの本命レースだったので、ちょっくらチャリを飛ばして、応援に。 気温がヤバい感じで、選手、関係者、応援の […]
2024年7月22日 / 最終更新日時 : 2024年7月22日 beyond-s 新着記事 ストレッチはカラダのアイロン掛けみたいなものです おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 久しぶりいらして下さったママさん。 ご無沙汰の間、色々と大変だったご様子で、それも頷ける様なお姿に… 色々な所がギ […]
2024年7月21日 / 最終更新日時 : 2024年7月21日 beyond-s 新着記事 決戦前最終調整! おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 前回、得意ではない方の100mで、見事に全国大会への道を切り拓いたJrアスリートが、200mでのチャレンジ前に、調 […]
2024年7月20日 / 最終更新日時 : 2024年7月20日 beyond-s 新着記事 一先ずスネに体重を掛け、首の後ろを高く引き上げると、お腹が下に向かって伸びます おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 やってみると判りますが、前々回の 「股関節を折り畳んでスネに体重を掛ける」 前回の 「首の後ろを長く高く引き上げる […]
2024年7月19日 / 最終更新日時 : 2024年7月19日 beyond-s 新着記事 一先ず首の後ろを長く高く引き上げましょう おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 前回、現場では、股関節と足首が折り畳めない方が多いので、一先ずお尻の位置を後ろにキープしたまま、スネに体重を掛けま […]
2024年7月18日 / 最終更新日時 : 2024年7月18日 beyond-s 新着記事 一先ずスネに体重を掛けましょう おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 写真はマイケルさんの有名なポーズですが、これはやり過ぎにしても、意識的にスネに体重を掛ける位の、イメージを持った方 […]
2024年7月17日 / 最終更新日時 : 2024年7月17日 beyond-s 新着記事 必要とあらば参上します おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 前回の昼間の陸上競技場からガラリと変わり、今回は、夜のお店のマスターからご依頼頂き、課外活動をしてまいりました。 […]
