2025年6月1日 / 最終更新日時 : 2025年5月31日 beyond-s 新着記事 6月のお休み おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 今月は会員さんの晴れ舞台を観に行く為、6/28はお休みをいただきます。 ご了承下さい。 今月も張り切ってまいりまし […]
2025年5月31日 / 最終更新日時 : 2025年5月31日 beyond-s 新着記事 歳を重ねる毎にベストコンディションを更新出来ればサイコーです おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 現在、ホームページのリニューアルを、業者さんにお願いしているのですが、コチラの女性が、その担当者さん。 チョイとば […]
2025年5月30日 / 最終更新日時 : 2025年5月30日 beyond-s 新着記事 2週間経つとこの位戻ります おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 コチラの女性は、大体月に2回遠方よりいらして下さるのですが、試しに前回のBefore & After と今 […]
2025年5月29日 / 最終更新日時 : 2025年5月29日 beyond-s 新着記事 自力を高めるための習慣6 おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 自力を高めるためにその6、最後は人から施してもらうカラダメンテナンスです。 僕自身、最近は、月1回ではありますが、 […]
2025年5月28日 / 最終更新日時 : 2025年5月28日 beyond-s 新着記事 自力を高めるための習慣5 おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 自力を高めるためにその5は、入浴です。 最近は「風呂キャン」なんて言葉もあるようです… この時期はシャワーだけで済 […]
2025年5月27日 / 最終更新日時 : 2025年5月27日 beyond-s 新着記事 自力を高めるための習慣4 おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 自力を高めるためにその4は、睡眠です。 画像は昨夜の僕の睡眠を測ったものですが、感覚的には、やはり6時間位寝ると、 […]
2025年5月26日 / 最終更新日時 : 2025年5月26日 beyond-s 新着記事 自力を高めるための習慣3 おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 自力を高めるためにその3は、食事です。 僕の食生活に欠かせない3本柱は、玄米•味噌汁•納豆ですね。 +メインの一品 […]
2025年5月25日 / 最終更新日時 : 2025年5月25日 beyond-s 新着記事 自力を高めるための習慣2 おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 自力を高めるためにその2は、朝活後の補強運動ですね。 出勤して、掃除が終わったタイミングで行ってます。 朝走って、 […]
2025年5月24日 / 最終更新日時 : 2025年5月24日 beyond-s 新着記事 自力を高めるための習慣1 おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 前回、自力を高めるのが大事という事を書きましたので、普段、僕自身が、どんな取り組みをしているのか、参考までに。 先 […]
2025年5月23日 / 最終更新日時 : 2025年5月23日 beyond-s 新着記事 やはり高めるべきは自力!なのであります おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 先日いただいた本の内容が、常日頃僕が思っていて、まさにその通りと、同意する内容だったので、ご紹介します。 ザックリ […]
