おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 今回は、日頃手首を反らして使いがちな方向けの、ストレッ […]
おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 前回、前々回の流れから、もう一つだけセルフケアの方法を […]
おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 前回は、腕に負担をかけない、蓋の開け方をお伝えしました […]
おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 最近は腕にダメージが溜まっている方が多かったので、まあ […]
おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S高橋です。 ここ何回か頭のポジションセット〜の呼吸を動画にしましたの […]
おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S高橋です。 前回は息を入れる時のイメージを動画にしてみましたが、今回 […]
おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S高橋です。 前回は、頭のポジションをセットするやり方をお伝えしました […]
おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S高橋です。 最近は、上半身のあるべきポジションについて書いてきたので […]
おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S高橋です。 ここ2回ばかり、鎖骨のラインや、胸の向きについて書きまし […]
おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科 Beyond S高橋です。 写真の方の姿勢は、元々悪くないのですが、全身ストレッチ […]