こんにちは。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 写真は、今朝いつも通りにひとっ走りして、水分が抜けた状態での僕 […]
おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 普段は大体隔週ペースでいらっしゃる会員さんが、ご多忙の […]
おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 今朝は富士山の近くに月が入っていくのを見たいと思って、 […]
おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 題名の答えは、股関節を折り畳む事❗️です。 動画の会員 […]
こんにちは。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 前回、前々回の流れから、もう一つだけセルフケアの方法をお伝えし […]
おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 前回は、腕に負担をかけない、蓋の開け方をお伝えしました […]
こんにちは。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 先日、「最近、蓋とかを開ける時に、力が入り辛くて」という会員さ […]
おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 今回の動画の方の様に、怪我などからの、カラダの回復が思 […]
おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 前回に引き続き、足首周りの可動を上げる為のエクササイズ […]
おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 前回、前々回と、視線の先がもたらす姿勢への影響をお伝え […]