こんにちは。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 部活を一区切りして、勉強モードと思いきや、駅伝に借り出される事 […]
おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 動画の方は、11月にフルマラソンを控えているランナーさ […]
おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 写真は僕が開脚のセルフストレッチをした後ですが、呼吸を […]
おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 本日は誠に勝手ながら、お休みをいただいております。 丸 […]
おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 写真は昨夜の玄米ガパオライスですが、普段から玄米•味噌 […]
おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 丁度1ヶ月後にフルマラソンを控えており、たまに普段より […]
おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 会員さんにストレッチをする時は、動きを良くしようとかは […]
おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 ここ最近、胸周りのエクササイズをお届けしましたが、活用 […]
おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 エクササイズで使って血流をアップさせ、大きく動かして可 […]
おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 前回のエクササイズで血流がアップしたら、今度は、カラダ […]