おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 前回に引き続き、セルフケアのご紹介です。 圧が掛かる場 […]
おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 前回は色々な場面での座り方をご紹介しましたが、いくら座 […]
おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 動画にある様に座って頂ければ、それ程ダメージも喰らわな […]
おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 写真のお2人共にデスクワーカーさんなのですが、激務の疲 […]
おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 前回は、「暑熱馴化」に取り組むため、今の時期から、陽の […]
おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 最近は、朝から気温が高めなので、短パン+ノースリーブで […]
おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 ウルトラマラソンから5日が経ち、日に日に体調がアップし […]
おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 茶色い固まりが積まれた写真となっておりますが、玄米餅で […]
おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 普段レースの際は、靴から助力を貰えるレース用のシューズ […]
こんにちは。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 今回ウルトラマラソンを完走して、あらためて実感したのが、題名に […]