おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 写真のお2人共にデスクワーカーさんなのですが、激務の疲 […]
おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 前回は、「暑熱馴化」に取り組むため、今の時期から、陽の […]
おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 最近は、朝から気温が高めなので、短パン+ノースリーブで […]
おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 ウルトラマラソンから5日が経ち、日に日に体調がアップし […]
おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 茶色い固まりが積まれた写真となっておりますが、玄米餅で […]
おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 普段レースの際は、靴から助力を貰えるレース用のシューズ […]
こんにちは。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 今回ウルトラマラソンを完走して、あらためて実感したのが、題名に […]
おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 今朝のレース後のカラダの状態ですが、肺と横隔膜が筋肉痛 […]
こんばんは。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 本日はお休みを頂き、富士五湖の周りをグルグルするウルトラマラソ […]
おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 見た目が整うと良くなるのは、動きだけではありません。 […]