2024年7月18日 / 最終更新日時 : 2024年7月18日 beyond-s 新着記事 一先ずスネに体重を掛けましょう おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 写真はマイケルさんの有名なポーズですが、これはやり過ぎにしても、意識的にスネに体重を掛ける位の、イメージを持った方 […]
2024年7月17日 / 最終更新日時 : 2024年7月17日 beyond-s 新着記事 必要とあらば参上します おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 前回の昼間の陸上競技場からガラリと変わり、今回は、夜のお店のマスターからご依頼頂き、課外活動をしてまいりました。 […]
2024年7月16日 / 最終更新日時 : 2024年7月16日 beyond-s 新着記事 チャレンジはまだまだつづくのであります おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 昨日は少年のチャレンジを見届けに、陸上の大会に繰り出しました。 無駄肉のないスタイル良男さんと、スタイル美子さんの […]
2024年7月15日 / 最終更新日時 : 2024年7月15日 beyond-s 新着記事 少しだけ快適になりました おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 アパートの一室をお借りしての、小さなストレッチジムなので、施術スペース以外での不備は、自覚する所であったのですが、 […]
2024年7月14日 / 最終更新日時 : 2024年7月14日 beyond-s 新着記事 暑くても湯船に浸かって疲労を抜きましょう おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 この時期は暑いので、シャワーだけで済ますという方も多いかと思います。 汚れを洗い流すという意味では、それでもOKな […]
2024年7月13日 / 最終更新日時 : 2024年7月13日 beyond-s 新着記事 元の動きを取り戻すには動かす事も必要です おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 アクシデントからの復帰を目指している女性ですが、以前より運動する頻度が下がってしまったせいか、元通りの動きとは、中 […]
2024年7月12日 / 最終更新日時 : 2024年7月12日 beyond-s 新着記事 3連休アクティブに過ごせる様、全身ストレッチをご活用下さい こんにちは。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 明日から3連休という方も多いかと思います。 全身ストレッチは、ウォーミングアップにもクールダウンにもなりますので、連休前に […]
2024年7月11日 / 最終更新日時 : 2024年7月11日 beyond-s 新着記事 日常生活でダメージを溜めないために おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 最近は腕をやられている方が目立つので、なるべく家事でダメージを溜めない方法を。 女性で、デスクワークをして〜家事で […]
2024年7月10日 / 最終更新日時 : 2024年7月10日 beyond-s 新着記事 しっかりと噛んで内臓の負担を減らしましょう こんにちは。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 灼熱の日が続き、早くも夏バテなんて方も、いらっしゃるのでは⁉️ そんな方は、しっかり噛んで、内臓に負担を掛けない様にすれば […]
2024年7月9日 / 最終更新日時 : 2024年7月9日 beyond-s 新着記事 ご自分で最低限のケアが出来ない方は頼って下さい こんにちは。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 今回は、出勤して諸々の準備が終了してからの、朝のルーティンを撮ってみました。 毎朝それなりに走り、僕もそれなりのお年頃なの […]
