おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 前回までのやり方で、何となくでもスネに体重を掛ける感覚 […]
おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 前回、足首を折り畳む癖付けのエクササイズをご紹介しまし […]
おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 前回は逆さTの字の足首に向け、マイケルさんの様に、兎に […]
おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 前回の動画では、足首の形はL字型ではなく、逆さTの字な […]
おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 座る時も、立ち上がる時も、股関節を折り畳むイメージは、 […]
おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 前回は、股関節を折り畳んで座り方をリセットするお話でし […]
おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 GWが始まる時に、遊びに行く時、くつろぐ時の座り方を、 […]
おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 先日お伝えした、骨盤•胸•頭のポジションの違いで、筋肉 […]
おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 骨盤•胸•頭を、後ろ〜前〜後ろにスライドするイメージに […]
おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 前回は、姿勢を意識する時は、ザックリとで良いので、横か […]