おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 前回、得意ではない方の100mで、見事に全国大会への道を切り拓いたJrアスリートが、200mでのチャレンジ前に、調 […]

おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 やってみると判りますが、前々回の 「股関節を折り畳んでスネに体重を掛ける」 前回の 「首の後ろを長く高く引き上げる […]

おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 前回、現場では、股関節と足首が折り畳めない方が多いので、一先ずお尻の位置を後ろにキープしたまま、スネに体重を掛けま […]

おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 写真はマイケルさんの有名なポーズですが、これはやり過ぎにしても、意識的にスネに体重を掛ける位の、イメージを持った方 […]

おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 前回の昼間の陸上競技場からガラリと変わり、今回は、夜のお店のマスターからご依頼頂き、課外活動をしてまいりました。 […]

おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 昨日は少年のチャレンジを見届けに、陸上の大会に繰り出しました。 無駄肉のないスタイル良男さんと、スタイル美子さんの […]

おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 アパートの一室をお借りしての、小さなストレッチジムなので、施術スペース以外での不備は、自覚する所であったのですが、 […]

おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 この時期は暑いので、シャワーだけで済ますという方も多いかと思います。 汚れを洗い流すという意味では、それでもOKな […]

おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 アクシデントからの復帰を目指している女性ですが、以前より運動する頻度が下がってしまったせいか、元通りの動きとは、中 […]

こんにちは。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 明日から3連休という方も多いかと思います。 全身ストレッチは、ウォーミングアップにもクールダウンにもなりますので、連休前に […]