2024年7月21日 / 最終更新日時 : 2024年7月21日 beyond-s 新着記事 決戦前最終調整! おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 前回、得意ではない方の100mで、見事に全国大会への道を切り拓いたJrアスリートが、200mでのチャレンジ前に、調 […]
2024年7月20日 / 最終更新日時 : 2024年7月20日 beyond-s 新着記事 一先ずスネに体重を掛け、首の後ろを高く引き上げると、お腹が下に向かって伸びます おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 やってみると判りますが、前々回の 「股関節を折り畳んでスネに体重を掛ける」 前回の 「首の後ろを長く高く引き上げる […]
2024年7月19日 / 最終更新日時 : 2024年7月19日 beyond-s 新着記事 一先ず首の後ろを長く高く引き上げましょう おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 前回、現場では、股関節と足首が折り畳めない方が多いので、一先ずお尻の位置を後ろにキープしたまま、スネに体重を掛けま […]
2024年7月18日 / 最終更新日時 : 2024年7月18日 beyond-s 新着記事 一先ずスネに体重を掛けましょう おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 写真はマイケルさんの有名なポーズですが、これはやり過ぎにしても、意識的にスネに体重を掛ける位の、イメージを持った方 […]
2024年7月17日 / 最終更新日時 : 2024年7月17日 beyond-s 新着記事 必要とあらば参上します おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 前回の昼間の陸上競技場からガラリと変わり、今回は、夜のお店のマスターからご依頼頂き、課外活動をしてまいりました。 […]
2024年7月16日 / 最終更新日時 : 2024年7月16日 beyond-s 新着記事 チャレンジはまだまだつづくのであります おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 昨日は少年のチャレンジを見届けに、陸上の大会に繰り出しました。 無駄肉のないスタイル良男さんと、スタイル美子さんの […]
2024年7月15日 / 最終更新日時 : 2024年7月15日 beyond-s 新着記事 少しだけ快適になりました おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 アパートの一室をお借りしての、小さなストレッチジムなので、施術スペース以外での不備は、自覚する所であったのですが、 […]
2024年7月14日 / 最終更新日時 : 2024年7月14日 beyond-s 新着記事 暑くても湯船に浸かって疲労を抜きましょう おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 この時期は暑いので、シャワーだけで済ますという方も多いかと思います。 汚れを洗い流すという意味では、それでもOKな […]
2024年7月13日 / 最終更新日時 : 2024年7月13日 beyond-s 新着記事 元の動きを取り戻すには動かす事も必要です おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 アクシデントからの復帰を目指している女性ですが、以前より運動する頻度が下がってしまったせいか、元通りの動きとは、中 […]
2024年7月12日 / 最終更新日時 : 2024年7月12日 beyond-s 新着記事 3連休アクティブに過ごせる様、全身ストレッチをご活用下さい こんにちは。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 明日から3連休という方も多いかと思います。 全身ストレッチは、ウォーミングアップにもクールダウンにもなりますので、連休前に […]
